Le Yoga Nidra est une technique efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes.

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La pratique du Yoga Nidra apporte tous les avantages du sommeil profond en très peu de temps.

Elle permet une rééducation du sommeil profond en très peu de temps. Elle élargit la conscience, développe les potentialités latentes, apaise les conflits internes, régénère. Comme tout Yoga, sa pratique est source de santé en libérant la respiration, détoxifiant, rééquilibrant les systèmes nerveux et immunitaire. Pratiquée de façon complète et guidée, la pratique du Yoga Nidra peut conduire a l'éveil.

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Le Yoga Nidra permet de s'approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé. La technique se fait allongé sur le sol en suivant mentalement les instructions du guide. Une fois le mental calmé, visualisations, symboles et mantras sont employés afin de déverrouiller des blocages mentaux et émotionnels.

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