Breathwalk (Marche Méditative)
La Breathwalk est une marche consciente enseignée dans la lignée du Kundalini Yoga
Le Breathwalk ou marche consciente est facile a apprendre. Sa conception est sophistiquée et son impact puissant.
Elle revitalise notre corps physique, notre mental et notre esprit afin qu'ils travaillent ensemble. Lorsque nous éprouvons la vitalité, nous nous sentons vivants, nous possédons cette confiance intérieure qui nous permet d'embrasser la vie et réaliser nos rêves, nos buts et les changements opportuns dans notre vie.
La Breathwalk nous éveille à une vie saine, heureuse et épanouie. En apprenant comment respirer et marcher consciemment, vous pouvez élever votre humeur, commander vos forces et calmer votre mental, tout en faisant de l'exercice aérobic.
La Breathwalk est adaptable à tous, de la personne la plus sédentaire au plus fervent sportif.
On compte 16 Breathwalks, chacune avec une intention particulière qui consiste en 5 étapes.
L'Eveil se compose de doux étirements du corps et de la respiration qui améliorent la circulation.
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